top of page

Integrated Wellness Group

Public·10 members
Лучший Рейтинг
Лучший Рейтинг

Сбалансированное питание для похудения меню на месяц для девушек

Наше меню для похудения на месяц содержит сбалансированное питание для девушек, чтобы помочь им достичь желаемого результата. Продуманные рецепты помогут Вам похудеть и поддерживать здоровый образ жизни.

Хочешь стать стройнее, но не готов отказываться от любимых блюд? Хочешь, чтобы твоё меню было не только полезным, но и вкусным? Тогда присоединяйся к нашей команде балансировки питания! Мы подготовили для тебя меню на месяц, которое поможет тебе похудеть без голодания и страданий. Мы знаем, что ты любишь есть, поэтому нам удалось совместить полезное с приятным и создать удивительно вкусные блюда, которые не только насытят тебя, но и помогут сбросить лишний вес. Готова попробовать? Тогда читай статью до конца и начинай свой путь к стройности и здоровью!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































запеченный в духовке, и гречка.

- Ужин: Творог с ягодами.


2 неделя


Понедельник


- Завтрак: Тосты с авокадо.

- Обед: Куриное филе с овощами.

- Ужин: Салат из овощей и белокачанной капусты.


Вторник


- Завтрак: Овсяная каша с ягодами и орехами.

- Обед: Тушеная говядина с овощами.

- Ужин: Суп из овощей и курицы.


Среда


- Завтрак: Омлет с овощами.

- Обед: Гречневая каша с овощами и кусок рыбы.

- Ужин: Салат из овощей и курицы.


Четверг


- Завтрак: Тосты с авокадо.

- Обед: Куриное филе с овощами.

- Ужин: Творог с ягодами.


Пятница


- Завтрак: Омлет с овощами.

- Обед: Гречневая каша с овощами и кусок рыбы.

- Ужин: Суп из овощей и говядины.


Суббота


- Завтрак: Овсянка с ягодами и орехами.

- Обед: Тушеная говядина с овощами.

- Ужин: Салат из овощей и курицы.


Воскресенье


- Завтрак: Тосты с авокадо.

- Обед: Куриное филе с овощами.

- Ужин: Творог с ягодами.


3 неделя


Понедельник